Comment écrire un témoignage sur le cancer du sein ?

Le cancer du sein est le plus fréquent des cancers féminins. Pour toutes celles qui sont touchées, l’impact physique et psychologique est particulièrement fort, c’est pourquoi certaines femmes peuvent ressentir le besoin d’écrire sur cette expérience difficile. Cela leur permet d’apaiser leur souffrance, mais elles peuvent aussi vouloir apporter leur soutien à d’autres femmes en cours de traitement. Malgré tout, il n’est pas toujours facile de prendre la plume d’autant plus que cela fait ressurgir un certain nombre d’émotions. C’est la raison pour laquelle j’ai choisi de publier cet article. Vous souhaitez écrire un témoignage sur votre cancer du sein, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Lisez ce qui suit, j’espère que cela vous aidera à coucher plus facilement les mots sur le papier.

Vous pouvez débuter par l’annonce du diagnostic pour écrire votre témoignage sur le cancer du sein

L’annonce d’un cancer est un choc auquel personne n’est préparé. Bon nombre de malades disent avoir le sentiment de se prendre un mur. Que vous souhaitiez écrire un livre sur votre cancer du sein uniquement pour vos proches, ou que vous ayez le projet de le faire éditer ou autoéditer, n’hésitez pas à expliquer comment vous avez réagi à cette annonce. Voici quelques questions qui vous permettront peut-être d’écrire avec plus de facilité :  

• comment vous êtes-vous rendu compte que vous aviez un cancer du sein (autopalpation, mammographie, rougeur, écoulement suspect, etc.) ? 
• quelles sont les peurs que vous avez ressenties lors de cette nouvelle ? Peur de mourir, peur d’avoir mal, etc.
• quelles questions vous êtes-vous posées lorsque vous avez appris que vous aviez un cancer du sein ? (qu’est-ce qu’il va m’arriver ? Vers quels médecins dois-je me tourner ? Quels traitements vais-je devoir subir ?) ;
• comment l’avez-vous annoncé à vos proches ? Quelles ont été leurs réactions ?

Expliquez les interventions chirurgicales et traitements nécessaires pour lutter contre la maladie

Un cancer du sein nécessite souvent une chirurgie. Les médecins peuvent retirer uniquement la tumeur. Mais parfois, l’ablation du sein est indispensable (mastectomie), il faut alors accepter ce nouveau corps. En écrivant votre témoignage sur le cancer du sein, faites part de toutes les émotions que vous avez pu ressentir pendant ces traitements : 

• si vous avez été opérée, comment cela s’est-il passé pour vous ? 
• en cas de mastectomie, comment avez-vous pris la nouvelle ? 

L’une de mes voisines a souffert d’un cancer du sein. Elle a dû subir une mastectomie, mais celle-ci ne l’effrayait pas du tout car elle ressentait le besoin de se débarrasser au plus vite de cette maladie. À l’inverse, lorsque j’ai écrit le livre d’une cliente qui souhaitait témoigner sur son cancer du sein, elle a expliqué sa souffrance psychique à l’idée de ne plus avoir ce sein, car elle pensait perdre en même temps sa féminité.

Vous avez ensuite certainement dû subir une chimiothérapie pour ce cancer du sein. Ce traitement est lourd et difficile pour de nombreuses femmes : 

• comment avez-vous supporté ces séances ? 
• avez-vous pu compter sur le soutien de votre entourage ? 
• quelles étaient vos peurs pendant cette période (peur de perdre vos cheveux, peur de ne plus pouvoir gérer le quotidien, peur de perdre votre couple, etc.) ?
• avez-vous dû effectuer des séances de radiothérapie afin de supprimer d’éventuelles cellules cancéreuses résiduelles ? Comment avez-vous supporté le traitement ?

Les effets peuvent être très différents d’une femme à l’autre. Ma cliente et ma voisine dont j’ai parlé ci-dessus ont très mal supporté physiquement et psychologiquement la chimiothérapie. De plus, pour ce qui concerne ma cliente, elle n’est jamais parvenue à se regarder dans le miroir lorsqu’elle a perdu ses cheveux, c’était un véritable traumatisme. À l’inverse, l’une de mes amies qui a également été touchée par cette maladie a toujours très bien supporté les traitements. 

Peut venir ensuite le temps de la reconstruction mammaire. Ici encore, vous avez peut-être eu des appréhensions car il existe plusieurs techniques, il vous fallait aussi trouver un chirurgien en qui vous pouviez avoir une totale confiance, etc. N’hésitez pas à écrire tous les obstacles rencontrés dans votre livre sur le cancer du sein.

Racontez quel regard a porté votre entourage sur la maladie

Lorsque vous êtes malade, la famille, les amis, les collègues, sont souvent d’un grand soutien. Mais parfois, par peur de la maladie ou pour toute autre raison, ils peuvent, sans s’en rendre compte, adopter des attitudes ou tenir des propos qui ne vous aident pas toujours. Certaines remarques comme : « Il faut que tu sois forte », peuvent vous laisser penser que vous n’avez pas le droit de lâcher prise, que vous devez constamment garder un esprit combatif. Alors que justement, pendant cette période, vous avez besoin d’accepter que vous ne pouvez pas toujours gérer, que vous avez le droit d’être fatiguée et de laisser les autres prendre soin de vous.

Il se peut aussi que vous ayez le sentiment que certaines personnes n’ont plus la même image de vous. Cela me fait penser à ma cliente qui m’a raconté que lorsqu’elle avait perdu ses cheveux pendant la chimiothérapie et était souvent alitée, elle avait la sensation que ses enfants ne la voyait plus que comme une femme malade et non comme leur maman.

Certaines personnes vous ont peut-être surprotégée, ce qui vous a donné l’impression d’être devenue une personne totalement dépendante.

N’hésitez pas à écrire ce que vous avez ressenti chez ceux qui vous ont côtoyée pendant cette maladie.

Faites part de ce qui vous a aidée à tenir pendant ce cancer du sein

La maladie engendre à la fois des douleurs physiques et de la souffrance psychique. Témoignez de ce qui vous a permis de garder courage et d’apaiser votre mal-être pendant tout ce parcours de soins. Ce sont peut-être vos enfants, vos lectures, la tenue d’un journal intime, la rédaction de posts sur les réseaux sociaux, etc. 

Des soins de support vous ont certainement été proposés : un suivi psychologique, de l’hypnose, une prise en charge nutritionnelle, une activité physique adaptée, etc. 

Cela pourra aider celles qui souffrent de cette maladie et recherchent des techniques pour mieux vivre le cancer du sein au quotidien.

Poursuivez votre témoignage sur l’après-cancer du sein

Lorsque les traitements sont terminés, nous pourrions penser que tout redevient comme avant. Et pourtant, d’autres craintes font surface : la peur de la récidive, la peur de ne pas pouvoir retravailler comme avant, etc. 

À cela s’ajoutent des séquelles physiques comme une grande fatigue, des douleurs au dos et au niveau des articulations, des troubles de l’humeur du fait des traitements, etc.

De plus, certaines femmes doivent encore être traitées par hormonothérapie pendant 5 à 10 ans pour éviter les rechutes, ce qui engendre encore bien souvent des effets secondaires. 

Il est donc important de sensibiliser les gens sur cet après-cancer du sein, car l’entourage pense souvent que tout est terminé, que vous pouvez reprendre une vie normale, et que vous n’avez plus à vous angoisser. De nombreuses femmes font part de ce décalage entre ce qu’elles ressentent et l’attitude de leurs proches qui ne comprennent pas pourquoi elles ne parviennent pas à tourner la page.

N’hésitez pas à donner des conseils et messages d’espoir

Les femmes qui souffrent aussi d’un cancer du sein et auront l’opportunité de lire votre témoignage ont grandement besoin d’être conseillées et encouragées dans leur parcours.

Ma cliente m’a avoué qu’elle aurait aimé avoir ce type de livre entre les mains lorsqu’elle était malade, c’est la raison pour laquelle elle a tenu à écrire ce témoignage sur son cancer du sein. Elle raconte notamment qu’il est tout à fait possible de s’épanouir à nouveau même après avoir vécu le chaos, que cette expérience l’a finalement rendue plus forte.

Effectivement, bon nombre de femmes ayant vécu ce cancer se sont rendu compte qu’elles avaient des ressources personnelles qu’elles ne soupçonnaient même pas, que cela leur avait appris à se concentrer sur l’essentiel.

Quant aux conseils, vous aurez peut-être envie d’insister sur la prévention et le dépistage, ou bien l’importance de mieux prendre soin de soi, ou encore de se soucier de cette maladie quel que soit l’âge. En effet, même si le cancer du sein touche surtout les femmes de plus de 50 ans, de plus en plus de femmes jeunes sont touchées. Écrire ce type de témoignage est ainsi un bon moyen de les sensibiliser sur cette maladie.

Je vous ai donné quelques pistes pour vous aider à écrire votre témoignage sur le cancer du sein dont vous avez souffert. Mais n’oubliez pas que si vous ne vous sentez pas d’écrire ce livre seule, je peux vous accompagner dans cette aventure. Je vous propose un entretien gratuit et sans engagement pour que vous puissiez m’expliquer vos attentes et me poser toutes vos questions.